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Ein ausgeschlafener Mensch ist ein zufriedener Mensch, das ist die weitläufige Meinung zum Schlafen und Wachsein. Doch dies ist nicht immer wahr. Seit es den Menschen gibt ist er an einen bestimmtem Rhytmus gebunden. Dieser Rhytmus bestimmt darüber wann er schläft, wach ist, sich fit fühlt oder wann es Zeit ist eine Pause einzulegen. Uhr Wir kennen den Begriff Schlafrhytmus. Auch wird uns erklärt, dass der Mensch eine bestimmte Anzahl von Stunden am Tag schlafen muss um eine gewünschte Leistung zu erbringen. Vor langer Zeit sah es so aus, das Menschen zusammenlebten und zusammen schliefen. Tagsüber wurde gearbeitet und gejagt. Brach die Nacht an, begannen die Menschen zu gähnen, übrigens haben wir daher immernoch das Gefühl, dass Gähnen ansteckend ist. Früher hätten wir sonst zu unterschiedlichster Zeit geschlafen und morgens nicht wieder zusammen jagen können. Jemand der viele Stunden am Tag beschäftigt ist weis, dass sein Körper diese Belastung nicht über einen längeren Zeitraum aushalten kann. Doch leben wir nicht mehr im Zeitalter der Höhlenmenschen. Wir brauchen unseren Schlaf und wir brauchen dazu die richtigen Betten. Wir schaden unserem Körper nicht durch Schlaf, aber auf die Art wie wir schlafen. Wir brauchen ein gewisses Maß an Komfort um eine gute Nacht zu haben und einen grandiosen Start in den Tag haben zu können. Ein Mensch, der eine Nacht auf einem Zeitgemäßen Bett verbracht hat und dessen Liegekomfort nutzen konnte wird sich den restlichen Tag dafür dankbar zeigen und sich auf die kommende Nacht freuen. Man sollte sich darüber bewusst sein, dass die innere Uhr in jedem Menschen anders tickt. So brauchen manche nur fünf bis sechs Stunden Schlaf am Tag, während andere einen Schlafzyklus von bis zu zehn Stunden täglich für unabdingbar halten. Leider kann nicht jeder einen solchen Zeitraum zum Schlafen nutzen. Doch sollte man darauf achten seinen eigenen Rhytmus zu finden und diesen auch einzuhalten. Dies kann jedoch einige langwierige Folgen haben. Diese wären ein besseres Wohlbefinden, eine bessere Haltung und eine gesteigerte Konzentrationsfähigkeit während der Wachphasen.